Berhati-hatilah! - KARPAL SINDROM
- - - - - - - - - - - -
Bagi Anda yang selalu bekerja dengan menggunakan KOMPUTER
Kesalahan dalam penggunaan MOUSE sehari-hari
Akan berakibat pada KARPAL SINDROM!
GUNAKAN MOUSE dengan BAIK dan BENAR!
Pembedahan Pasien dengan KARPAL SINDROM
Tata Cara Bekerja dengan KOMPUTER
SENAM TANGAN untuk menghindari KARPAL SINDROM
SEMOGA BERGUNA..
SELAMAT BERLATIH!
Bagi Anda yang selalu bekerja dengan menggunakan KOMPUTER
Kesalahan dalam penggunaan MOUSE sehari-hari
Akan berakibat pada KARPAL SINDROM!
GUNAKAN MOUSE dengan BAIK dan BENAR!
Pembedahan Pasien dengan KARPAL SINDROM
Tata Cara Bekerja dengan KOMPUTER
SENAM TANGAN untuk menghindari KARPAL SINDROM
SEMOGA BERGUNA..
SELAMAT BERLATIH!
passport di Internet
Apakah passport di Internet ? Jika anda berbisnis di
Internet dan mengharapkan income yang layak, maka anda harus memiliki:
1. Website Profesional
2. Account Adsense
Tanpa passport tersebut, maka tujuan utama anda dalam bisnis internet akan terhambat. Website Profesional akan selalu dibutuhkan ketika anda mendaftar di
berbagai perusahaan kelas dunia untuk memasarkan produk mereka, seperti CJ.com, Linkshare.com, dsb.
Sedangkan Adsense merupakan account wajib jika anda ingin berpenghasilan layak di Internet. Saya sudah berpengalaman memakai account lain seperti
Bidvertiser, Adbrite, dsb, tetapi yang paling layak memberikan income adalah Adsense karena iklan yang banyak dan bayaran yang tinggi.
Namun disinilah masalahnya. Bagaimana memperoleh kedua passport tersebut ? Membuat website profesional sangatlah sulit. Anda harus menguasai
keahlian Web Master seperti Dreamweaver, PhotoShop, dan Web Programming.
Memiliki Account Adsense tidak kalah sulitnya. Anda harus membuat konten yang berkualitas dalam bahasa Inggris di dalam Web/Blog Profesional. Selain itu
web tersebut harus memenuhi aturan algoritma menurut Google seperti keywords, metatags, memiliki web pages seperti Privacy Policy, About Us, Sitemap, dsb.
Lantas bagaimana solusinya ? Anda beruntung karena anda sama sekali tidak perlu melakukan semua itu. Saya memiliki partner yang akan melakukan hal
tersebut, dan menjamin 100% anda akan memperoleh Web Profesional dan Account Adsense sebagai passport anda berbisnis di Internet. Saya adalah
pelanggan tetap dan merasa *luar biasa* beruntung memiliki partner tersebut.
Silahkan mampir di : AdsensePasti.com
Jangan lupa, pembelajaran ke depan membutuhkan kedua passport tersebut. Saya mengatakan bahwa anda akan *MENGALAMI KESULITAN* untuk
memperoleh income yang layak jika tidak memilikinya. Peta pembelajaran SuksesBisnisInternet.com menjadikan Adsense sebagai salah satu basis *PALING
NYATA* dalam memperoleh income. Saya harap ketika masuk pelajaran berikutnya anda sudah memilikinya. Silahkan mampir di AdsensePasti.com untuk
garansi mendapatkan account Adsense & Web Profesional !
Internet dan mengharapkan income yang layak, maka anda harus memiliki:
1. Website Profesional
2. Account Adsense
Tanpa passport tersebut, maka tujuan utama anda dalam bisnis internet akan terhambat. Website Profesional akan selalu dibutuhkan ketika anda mendaftar di
berbagai perusahaan kelas dunia untuk memasarkan produk mereka, seperti CJ.com, Linkshare.com, dsb.
Sedangkan Adsense merupakan account wajib jika anda ingin berpenghasilan layak di Internet. Saya sudah berpengalaman memakai account lain seperti
Bidvertiser, Adbrite, dsb, tetapi yang paling layak memberikan income adalah Adsense karena iklan yang banyak dan bayaran yang tinggi.
Namun disinilah masalahnya. Bagaimana memperoleh kedua passport tersebut ? Membuat website profesional sangatlah sulit. Anda harus menguasai
keahlian Web Master seperti Dreamweaver, PhotoShop, dan Web Programming.
Memiliki Account Adsense tidak kalah sulitnya. Anda harus membuat konten yang berkualitas dalam bahasa Inggris di dalam Web/Blog Profesional. Selain itu
web tersebut harus memenuhi aturan algoritma menurut Google seperti keywords, metatags, memiliki web pages seperti Privacy Policy, About Us, Sitemap, dsb.
Lantas bagaimana solusinya ? Anda beruntung karena anda sama sekali tidak perlu melakukan semua itu. Saya memiliki partner yang akan melakukan hal
tersebut, dan menjamin 100% anda akan memperoleh Web Profesional dan Account Adsense sebagai passport anda berbisnis di Internet. Saya adalah
pelanggan tetap dan merasa *luar biasa* beruntung memiliki partner tersebut.
Silahkan mampir di : AdsensePasti.com
Jangan lupa, pembelajaran ke depan membutuhkan kedua passport tersebut. Saya mengatakan bahwa anda akan *MENGALAMI KESULITAN* untuk
memperoleh income yang layak jika tidak memilikinya. Peta pembelajaran SuksesBisnisInternet.com menjadikan Adsense sebagai salah satu basis *PALING
NYATA* dalam memperoleh income. Saya harap ketika masuk pelajaran berikutnya anda sudah memilikinya. Silahkan mampir di AdsensePasti.com untuk
garansi mendapatkan account Adsense & Web Profesional !
Mencari ide produk yang akan dijual, atau ide website apa yang akan anda buat adalah pertanyaan yang paling sering ditanyakan
Mungkin saat ini kmu juga
sedang berpikir atau don't have any idea apa yang akan
dibuat, kalaupun akan online mesti buat web/blog seperti
apa, lalu apa yang mau dijual, ke siapa? gimana caranya?
pertanyaan yang sangat wajar.
Jika diibaratkan sebuah puzzle ( gambar yang dipasang
pasang kecil kecil menjadi sebuah gambar besar ), maka
Bisnis Online sama dengan sebuah puzzle, kmu
harus mendapatkan gambaran besarnya dulu, baru kemudian
memasang gambar-gambar kecilnya. Baru melangkah step-step
kecilnya.
Jika sudah dapat gambaran besar mengenai sebenarnya
bagaimana sih bisnis online ini, maka kmu akan
paham dan kemudian siap melakukan langkah langkah kecilnya.
:), saya yakin lewat newsletter yang saya berikan secara
berkala ini, Balqi sudah akan mendapatkan gambar
besar dan sekaligus gambar-gambar kecil, sehingga jauh
lebih siap lagi menjalankan bisnis online Balqi!
Okay saya akan share sebuah tips sederhana untuk menemukan
ide produk apa yang sebaiknya anda jual atau thema blog apa
yang sebaiknya anda buat.
Untuk menemukan bidang atau ide produk yang anda akan jual,
maka anda harus tanyakan beberapa pertanyaan ini terlebih
dahulu:
1. Apa bidang yang saya suka dan paling minati: buat
listnya nggak masalah:
- Internet Marketing.
- Promosi sesuatu.
- Jualan
- Motivasi
- Investasi dll.
Itu contoh list milik saya, bidang diatas adalah bidang
kesukaan saya.
Bagaimana mengetahui bidang apa merupakan bidang kesukaan
anda? Dengan melihat, hal hal seperti ini:
- Buku apa yang paling suka anda baca?
- Film apa yang anda suka tonton?
- Jika anda browsing di Internet anda suka browse website
berkenaan dengan apa?
- Apa hobi anda?
- Kelebihan apa yang anda miliki dimana teman teman suka
bertanya sesuatu berkenaan dengan hal ini?
Lalu setelah anda tuliskan bidang kesukaan
anda. Maka anda sudah tahu bidang itulah yang akan anda
tekuni di bisnis online.
Nah jika anda mulai dengan bidang keunggulan atau keunikan
anda maka anda akan berlangkah didepan dibandingkan anda
melakukan sesuatu yang anda tidak punya minat.
Lalu, mari kita tentukan problem apa yang dimiliki orang
banyak di bidang itu.
Misal: Internet Marketing, dari riset yang saya lakukan,
banyak yang punya problem seputar:
- Bagaimana membuat website.
- Bagaimana membuat blog.
- Bagaimana mendesain gambar di blog mereka.
- Tehnik promosi yang bisa mendatangkan banyak kunjungan.
- Panduan Lengkap mengenai Bisnis Online.
- Bagaimana membuat produk dan mengemasnya.
- Dll...
Di Bidang Motivasi misalnya:
- Bagaimana meningkatkan kemungkinan sukses.
- Bagaimana menjadi lebih percaya diri.
- Bagaimana membuang kebiasan buruk dan lebih fokus.
- Bagaimana tehnik menulis yang baik dan menghasilkan buku
terlaris.
- Bagaimana menjadi pembicara yang hebat dan dahsyat.
Di Bidang Investasi:
- Investasi apa yang membuat uang bekerja untuk anda
terlepas anda kerja atau nggak.
- Investasi apa yang pengembalian hasilnya lebih besar dari
bunga bank dan aman.
- Investasi apa yang bisa membuat pensiun kaya dan pensiun
muda dll.
Nah kesemuanya diatas adalah contoh problem yang dimiliki
oleh orang banyak yang mengakses internet.
Pada dasarnya orang online cuma untuk dua hal ini saja:
pertama mereka mau mencari informasi atau pemecahan atas
masalah/problem mereka. Dengan tahu problem mereka apa,
maka kita bisa membantu memecahkan masalah mereka dengan
menyiapkan produk yang dapat menjawab problem mereka.
Kedua: Mereka online untuk berkomunikasi, email dan
chatting adalah sarana komunikasi dan informasi. Hanya dua
hal itu saja.
Dengan memberikan newsletter gratis dan follow up berkala
kepada mereka maka anda sudah memanfaatkan kedua fungsi
internet diatas, anda sedang memberikan informasi, dan juga
berkomunikasi.
Nah, mungkin keahlian Balqi berbeda dengan keahlian
saya, yang saya contohkan diatas, namun anda bisa melakukan
hal yang sama, cari dulu bidang kesukaan anda, lalu cari
problem atau masalah orang lain yang bisa anda bantu
pecahkan.
Alat yang bagus untuk menanyakan apa kira kira problem
orang banyak adalah:
http://clicks.asianbrainfollowup.com/y/ct/?l=IqOyd&m=1pgjKiaAwAvVe4&b=4dAXqjWXxF3tEKgPtdTTzg dan
Google.com
dengan kedua alat ini anda bisa melakukan riset, apa yang
orang cari dan apa yang sudah orang lain buat untuk
menjawab problem yang ada.
Silahkan lakukan penelitian, dengan mencari kata kunci
tertentu lewat search engine google.com lalu lihat lihat
website yang ada. Dan lihatlah apa yang dijual, bagaimana
mereka mendesain websitenya, bagaimana mereka mengantarkan
produk/jasa mereka. Dan selanjutnya, lewat riset di bidang
anda ini, anda akan mendapatkan banyak ide.
Cara yang lain adalah dengan jalan jalan ke forum yang
berkaitan dengan bidang anda.
Anda bisa mencari alamat forum melalui search engine
semacam Google.com, ketikkan misalnya: " Forum Investasi "
atau " Forum Bidang Anda " Atau" Forum Bisnis Online "
dlsbnya.
Jika ketemu anda bisa baca baca dan mempelajari disana, apa
kesulitan atau problem yang sering muncul disana. Besar
kemungkinan jika seseorang mempunyai problem tertentu,
ada banyak orang diluar sana yang juga punya masalah yang
sama.
Selanjutnya, jika sudah mempunyai ide, anda bisa mencari
atau membuat produk/jasa yang bisa menjawab problem
tersebut.
Dan anda juga bisa membuat blog, yang memberikan informasi
gratis mengenai masalah itu, dan newsletter seperti milik
saya ini. Semuanya itu akan bermuara pada meningkatnya
kepercayaan orang bahwa memang anda kompeten dibidang anda
dan anda bisa memberikan solusi atas problem mereka, dan
mereka akhirnya akan membeli produk/jasa anda.
Dari sini saya yakin anda akan mendapatkan gambaran besar.
Memang bisnis online, tidaklah bisa langsung cepat
mendatangkan hasil, perlu knowledge dan perlu riset. Perlu
belajar keahlian keahlian dasar yang baru. That's why anda
harus suka dengan prosesnya. :)
sedang berpikir atau don't have any idea apa yang akan
dibuat, kalaupun akan online mesti buat web/blog seperti
apa, lalu apa yang mau dijual, ke siapa? gimana caranya?
pertanyaan yang sangat wajar.
Jika diibaratkan sebuah puzzle ( gambar yang dipasang
pasang kecil kecil menjadi sebuah gambar besar ), maka
Bisnis Online sama dengan sebuah puzzle, kmu
harus mendapatkan gambaran besarnya dulu, baru kemudian
memasang gambar-gambar kecilnya. Baru melangkah step-step
kecilnya.
Jika sudah dapat gambaran besar mengenai sebenarnya
bagaimana sih bisnis online ini, maka kmu akan
paham dan kemudian siap melakukan langkah langkah kecilnya.
:), saya yakin lewat newsletter yang saya berikan secara
berkala ini, Balqi sudah akan mendapatkan gambar
besar dan sekaligus gambar-gambar kecil, sehingga jauh
lebih siap lagi menjalankan bisnis online Balqi!
Okay saya akan share sebuah tips sederhana untuk menemukan
ide produk apa yang sebaiknya anda jual atau thema blog apa
yang sebaiknya anda buat.
Untuk menemukan bidang atau ide produk yang anda akan jual,
maka anda harus tanyakan beberapa pertanyaan ini terlebih
dahulu:
1. Apa bidang yang saya suka dan paling minati: buat
listnya nggak masalah:
- Internet Marketing.
- Promosi sesuatu.
- Jualan
- Motivasi
- Investasi dll.
Itu contoh list milik saya, bidang diatas adalah bidang
kesukaan saya.
Bagaimana mengetahui bidang apa merupakan bidang kesukaan
anda? Dengan melihat, hal hal seperti ini:
- Buku apa yang paling suka anda baca?
- Film apa yang anda suka tonton?
- Jika anda browsing di Internet anda suka browse website
berkenaan dengan apa?
- Apa hobi anda?
- Kelebihan apa yang anda miliki dimana teman teman suka
bertanya sesuatu berkenaan dengan hal ini?
Lalu setelah anda tuliskan bidang kesukaan
anda. Maka anda sudah tahu bidang itulah yang akan anda
tekuni di bisnis online.
Nah jika anda mulai dengan bidang keunggulan atau keunikan
anda maka anda akan berlangkah didepan dibandingkan anda
melakukan sesuatu yang anda tidak punya minat.
Lalu, mari kita tentukan problem apa yang dimiliki orang
banyak di bidang itu.
Misal: Internet Marketing, dari riset yang saya lakukan,
banyak yang punya problem seputar:
- Bagaimana membuat website.
- Bagaimana membuat blog.
- Bagaimana mendesain gambar di blog mereka.
- Tehnik promosi yang bisa mendatangkan banyak kunjungan.
- Panduan Lengkap mengenai Bisnis Online.
- Bagaimana membuat produk dan mengemasnya.
- Dll...
Di Bidang Motivasi misalnya:
- Bagaimana meningkatkan kemungkinan sukses.
- Bagaimana menjadi lebih percaya diri.
- Bagaimana membuang kebiasan buruk dan lebih fokus.
- Bagaimana tehnik menulis yang baik dan menghasilkan buku
terlaris.
- Bagaimana menjadi pembicara yang hebat dan dahsyat.
Di Bidang Investasi:
- Investasi apa yang membuat uang bekerja untuk anda
terlepas anda kerja atau nggak.
- Investasi apa yang pengembalian hasilnya lebih besar dari
bunga bank dan aman.
- Investasi apa yang bisa membuat pensiun kaya dan pensiun
muda dll.
Nah kesemuanya diatas adalah contoh problem yang dimiliki
oleh orang banyak yang mengakses internet.
Pada dasarnya orang online cuma untuk dua hal ini saja:
pertama mereka mau mencari informasi atau pemecahan atas
masalah/problem mereka. Dengan tahu problem mereka apa,
maka kita bisa membantu memecahkan masalah mereka dengan
menyiapkan produk yang dapat menjawab problem mereka.
Kedua: Mereka online untuk berkomunikasi, email dan
chatting adalah sarana komunikasi dan informasi. Hanya dua
hal itu saja.
Dengan memberikan newsletter gratis dan follow up berkala
kepada mereka maka anda sudah memanfaatkan kedua fungsi
internet diatas, anda sedang memberikan informasi, dan juga
berkomunikasi.
Nah, mungkin keahlian Balqi berbeda dengan keahlian
saya, yang saya contohkan diatas, namun anda bisa melakukan
hal yang sama, cari dulu bidang kesukaan anda, lalu cari
problem atau masalah orang lain yang bisa anda bantu
pecahkan.
Alat yang bagus untuk menanyakan apa kira kira problem
orang banyak adalah:
http://clicks.asianbrainfollowup.com/y/ct/?l=IqOyd&m=1pgjKiaAwAvVe4&b=4dAXqjWXxF3tEKgPtdTTzg dan
Google.com
dengan kedua alat ini anda bisa melakukan riset, apa yang
orang cari dan apa yang sudah orang lain buat untuk
menjawab problem yang ada.
Silahkan lakukan penelitian, dengan mencari kata kunci
tertentu lewat search engine google.com lalu lihat lihat
website yang ada. Dan lihatlah apa yang dijual, bagaimana
mereka mendesain websitenya, bagaimana mereka mengantarkan
produk/jasa mereka. Dan selanjutnya, lewat riset di bidang
anda ini, anda akan mendapatkan banyak ide.
Cara yang lain adalah dengan jalan jalan ke forum yang
berkaitan dengan bidang anda.
Anda bisa mencari alamat forum melalui search engine
semacam Google.com, ketikkan misalnya: " Forum Investasi "
atau " Forum Bidang Anda " Atau" Forum Bisnis Online "
dlsbnya.
Jika ketemu anda bisa baca baca dan mempelajari disana, apa
kesulitan atau problem yang sering muncul disana. Besar
kemungkinan jika seseorang mempunyai problem tertentu,
ada banyak orang diluar sana yang juga punya masalah yang
sama.
Selanjutnya, jika sudah mempunyai ide, anda bisa mencari
atau membuat produk/jasa yang bisa menjawab problem
tersebut.
Dan anda juga bisa membuat blog, yang memberikan informasi
gratis mengenai masalah itu, dan newsletter seperti milik
saya ini. Semuanya itu akan bermuara pada meningkatnya
kepercayaan orang bahwa memang anda kompeten dibidang anda
dan anda bisa memberikan solusi atas problem mereka, dan
mereka akhirnya akan membeli produk/jasa anda.
Dari sini saya yakin anda akan mendapatkan gambaran besar.
Memang bisnis online, tidaklah bisa langsung cepat
mendatangkan hasil, perlu knowledge dan perlu riset. Perlu
belajar keahlian keahlian dasar yang baru. That's why anda
harus suka dengan prosesnya. :)
WASPADALAH.. ......VIRUS PALING JAHAT DARI YANG PERNAH ADA
WASPADALAH.. ......VIRUS PALING JAHAT DARI YANG PERNAH ADA
Sebuah virus baru sudah ditemukan, dan digolongkan oleh Microsoft
sebagai yang paling merusak! Virus itu baru ditemukan pada hari Minggu
siang yang lalu oleh McAfee, dan belum ditemukan vaksin untuk
mengalahkannya.
Virus ini merusak Zero dari Sektor hard disc, yang menyimpan
fungsi informasi-informasi terpenting. Virus ini berjalan sebagai
berikut :
· secara otomatis virus ini akan terkirim ke semua nama dalam
daftar alamat anda dengan judul "Sebuah Kartu Untuk Anda" ( Une Carte
Pour Vous , atau A Card For You );
· begitu kartu virtual itu terbuka, virus itu akan membekukan
komputer sehingga penggunanya harus memulainya kembali; kalau anda
menekan CTRL+ALT+DEL atau perintah untuk restart, virus itu akan
merusak Zero dari Sektor Boot hard disk, sehingga hard disk akan rusak
secara permanen.
Menurut CNN, virus itu dalam beberapa jam sudah menimbulkan
kepanikan di New York . Peringatan ini telah diterima oleh pegawai
Microsoft sendiri.
Jangan membuka e-mail dengan judul "Sebuah kartu virtual untuk
Anda" ( Une Carte Virtuelle Pour Vous atau A Virtual Card For You ).
Kirimkan pesan ini kepada semua teman anda. Saya rasa bahwa
sebagian besar orang, seperti saya sendiri, lebih suka mendapat
peringatan ini 25 kali daripada tidak sama sekali.
AWAS!!!
Jangan terima kontak "pti_bout_de_ chou @hotmail.com" . Ini virus
yang akan memformat komputer anda. Kirimkan pesan ini ke semua orang
yang ada di dalam daftar alamat anda.
Kalau anda tidak melakukannya dan salah seorang teman anda
memasukkannya dalam daftar alamatnya, komputer anda juga akan terkena
wassalam,
Lulu
Sebuah virus baru sudah ditemukan, dan digolongkan oleh Microsoft
sebagai yang paling merusak! Virus itu baru ditemukan pada hari Minggu
siang yang lalu oleh McAfee, dan belum ditemukan vaksin untuk
mengalahkannya.
Virus ini merusak Zero dari Sektor hard disc, yang menyimpan
fungsi informasi-informasi terpenting. Virus ini berjalan sebagai
berikut :
· secara otomatis virus ini akan terkirim ke semua nama dalam
daftar alamat anda dengan judul "Sebuah Kartu Untuk Anda" ( Une Carte
Pour Vous , atau A Card For You );
· begitu kartu virtual itu terbuka, virus itu akan membekukan
komputer sehingga penggunanya harus memulainya kembali; kalau anda
menekan CTRL+ALT+DEL atau perintah untuk restart, virus itu akan
merusak Zero dari Sektor Boot hard disk, sehingga hard disk akan rusak
secara permanen.
Menurut CNN, virus itu dalam beberapa jam sudah menimbulkan
kepanikan di New York . Peringatan ini telah diterima oleh pegawai
Microsoft sendiri.
Jangan membuka e-mail dengan judul "Sebuah kartu virtual untuk
Anda" ( Une Carte Virtuelle Pour Vous atau A Virtual Card For You ).
Kirimkan pesan ini kepada semua teman anda. Saya rasa bahwa
sebagian besar orang, seperti saya sendiri, lebih suka mendapat
peringatan ini 25 kali daripada tidak sama sekali.
AWAS!!!
Jangan terima kontak "pti_bout_de_ chou @hotmail.com" . Ini virus
yang akan memformat komputer anda. Kirimkan pesan ini ke semua orang
yang ada di dalam daftar alamat anda.
Kalau anda tidak melakukannya dan salah seorang teman anda
memasukkannya dalam daftar alamatnya, komputer anda juga akan terkena
wassalam,
Lulu
supaya lebih tahan dan sukses di bisnis online
supaya lebih tahan dan sukses di bisnis online.
1. Dengan membaca buku, membantu kita membentengi diri, dan
juga membaca bagus untuk memasukkan input positif.
Banyak kegiatan di Internet nantinya mensyaratkan kita perlu
menulis. Jadi membaca perlu sekali. :)
2. Tentukan apa impian anda, lalu tuliskan. :)
Ini sangat penting untuk membantu kita bertahan, terus
termotivasi, dan fokus.
Tanpa IMPIAN kita tidak akan mau terus bekerja keras untuk
sesuatu.
Kita perlu punya alasannya. Dan alasan Anda dan saya adalah
IMPIAN.
Untuk membangun bisnis online yang besar dan
menguntungkan... siapkanlah IMPIAN. Okay?
Punya impian? tuliskan. Belum jelas? cari dan perjelas
impiannya.
Jawab pertanyaan ini:
Untuk apa mau menjalankan bisnis di
Internet?
Dijawab yah, tuliskan di komputer atau di catatan,
kenapanya?
Karena jika kenapanya jelas dan kuat, maka bagaimananya akan
mudah. :)
Jika alasannya kuat, maka bagaimana caranya akan datang
dengan sendirinya.
1. Dengan membaca buku, membantu kita membentengi diri, dan
juga membaca bagus untuk memasukkan input positif.
Banyak kegiatan di Internet nantinya mensyaratkan kita perlu
menulis. Jadi membaca perlu sekali. :)
2. Tentukan apa impian anda, lalu tuliskan. :)
Ini sangat penting untuk membantu kita bertahan, terus
termotivasi, dan fokus.
Tanpa IMPIAN kita tidak akan mau terus bekerja keras untuk
sesuatu.
Kita perlu punya alasannya. Dan alasan Anda dan saya adalah
IMPIAN.
Untuk membangun bisnis online yang besar dan
menguntungkan... siapkanlah IMPIAN. Okay?
Punya impian? tuliskan. Belum jelas? cari dan perjelas
impiannya.
Jawab pertanyaan ini:
Untuk apa mau menjalankan bisnis di
Internet?
Dijawab yah, tuliskan di komputer atau di catatan,
kenapanya?
Karena jika kenapanya jelas dan kuat, maka bagaimananya akan
mudah. :)
Jika alasannya kuat, maka bagaimana caranya akan datang
dengan sendirinya.
Beberapa topik yang harus dibahas dalam internet marketing
Beberapa topik yang harus dibahas dalam internet marketing
Level Advanced:
- CPA List (Tidak perlu produk sendiri untuk marketing)
- PPC Basic (Material)
- Bahas Adwords, YSM, MSN basic (Company)
- Seputar Adsense
- Membongkar ClickFlipping
- Pembelajaran PPC menggunakan metode Mr. G yang comprehensive (senilai $3,000)
- Transaksi Jual Beli di Internet menggunakan Paypal ataupun kartu kredit secara online
Level Basic:
- Teknik membuat Blog anda Top 10 Google (Tagging, Blog Marketing, dll)
- Domain Into Dollars Business
- Autoresponder
- Bonus eBook SEO & PPC
Level Advanced:
- CPA List (Tidak perlu produk sendiri untuk marketing)
- PPC Basic (Material)
- Bahas Adwords, YSM, MSN basic (Company)
- Seputar Adsense
- Membongkar ClickFlipping
- Pembelajaran PPC menggunakan metode Mr. G yang comprehensive (senilai $3,000)
- Transaksi Jual Beli di Internet menggunakan Paypal ataupun kartu kredit secara online
Level Basic:
- Teknik membuat Blog anda Top 10 Google (Tagging, Blog Marketing, dll)
- Domain Into Dollars Business
- Autoresponder
- Bonus eBook SEO & PPC
Daftar Pembelajaran Internet Marketing
Daftar Pembelajaran Internet Marketing
Sukses Bisnis Internet
1. Mobile Marketing Finally Revealed
2. Writing Killer Copy That Sell
Dasar Bisnis Internet
1. Online Business Basic (Konsep Bisnis Internet)
2. The Absolute Beginner's Guide To Starting a Web Site (Panduan Membuat Website)
3. Daftar 32 produk menguntungkan dan telah menghasilkan ribuan dolar.
Langkah Pertama Untuk Mendapatkan Dolar !
1. Adsense Revenue Exposed
2. Bloggers Guide To Profits
Target Marketing Menggunakan Keywords Tool !
1. Ebook Keyword Research Guide
2. Daftar Keyword Tools yang direkomendasikan oleh ClickFlipping (Bocoran dari Paket Senilai $1,000 start dan $300 per month)
3. Keywords Tools terbaru yang sangat bermutu, terbaru, dan memiliki versi trial/free ! Hanya sebagian kecil dari Internet Marketer yang pernah
menggunakannya.
4. Tempat mencari ceruk / niche / ide produk paling hot saat ini !
5. Riset keywords / market yang paling dicari menggunakan Free Keyword Tools.
6. Keyword Tools berbayar yang digunakan Internet Marketer pada umumnya.
Teknik menemukan domain seharga $10 untuk dijual kembali seharga $5,850 !
1. Daftar keywords mahal
2. Memperoleh keywords mahal setiap hari
3. Memperoleh expired domains
4. Memperoleh ide untuk nama domain yang menjual
5. Memperoleh sertifikasi resmi untuk domain anda.
6. Pembelajaran / tata cara memiliki domain dan hosting.
Sukses Bisnis Internet
1. Mobile Marketing Finally Revealed
2. Writing Killer Copy That Sell
Dasar Bisnis Internet
1. Online Business Basic (Konsep Bisnis Internet)
2. The Absolute Beginner's Guide To Starting a Web Site (Panduan Membuat Website)
3. Daftar 32 produk menguntungkan dan telah menghasilkan ribuan dolar.
Langkah Pertama Untuk Mendapatkan Dolar !
1. Adsense Revenue Exposed
2. Bloggers Guide To Profits
Target Marketing Menggunakan Keywords Tool !
1. Ebook Keyword Research Guide
2. Daftar Keyword Tools yang direkomendasikan oleh ClickFlipping (Bocoran dari Paket Senilai $1,000 start dan $300 per month)
3. Keywords Tools terbaru yang sangat bermutu, terbaru, dan memiliki versi trial/free ! Hanya sebagian kecil dari Internet Marketer yang pernah
menggunakannya.
4. Tempat mencari ceruk / niche / ide produk paling hot saat ini !
5. Riset keywords / market yang paling dicari menggunakan Free Keyword Tools.
6. Keyword Tools berbayar yang digunakan Internet Marketer pada umumnya.
Teknik menemukan domain seharga $10 untuk dijual kembali seharga $5,850 !
1. Daftar keywords mahal
2. Memperoleh keywords mahal setiap hari
3. Memperoleh expired domains
4. Memperoleh ide untuk nama domain yang menjual
5. Memperoleh sertifikasi resmi untuk domain anda.
6. Pembelajaran / tata cara memiliki domain dan hosting.
membangun bisnis online dari rumah.
Peralatan dasar yang Anda perlukan dalam membangun bisnis
online dari rumah.
1. Akses Internet. :)
Jangan kuatir jika anda tidak memiliki akses internet
dirumah, anda bisa memulainya dari rumah. Beberapa teman
saya yang sudah sukses di Internet, termasuk saya, pernah
menjalankan bisnis online kami dari rumah.
Jika anda mau bertanya dan cari tahu, ada banyak pilihan
akses internet murah di kota anda. :)
Anda punya keuntungan dan kemudahan yang jauh lebih baik
dari saya 5 tahun lalu, karena hanya ada telkomnet instant
dan warnet. Besrsyukurlah memulai sekarang. :)
2. Komputer/laptop.
Tidak harus yang terbaru, bahkan tidak harus baru, bekas pun
tidak masalah. Cicil pun tidak masalah, selama Anda komit
untuk menyelesaikan pembayaran dengan hasil dari Internet.
:)
3. Pengetahuan Internet Dasar.
- Menulis di words.
- Bisa menggunakan web editor untuk mengedit/membuat website
sendiri. Web editor misal: Frontpage (ada bersama Office di
komputer anda, jika belum terinstall, cari cd programnya dan
panduannya di toko buku), NVU => gratis, alamat download dan
panduannya ada di: http://clicks.asianbrainfollowup.com/y/ct/?l=IqOyd&m=1ktIuq8MwAvVe4&b=6ycfAyFva60e17E8fSsktw
- Bisa download, install, copy paste, browsing dan email.
4. Mempunyai panduan, system, gambaran besar, mentor untuk
membimbing anda memulai dan menjalani bisnis anda.
Hanya itu alat dasar yang anda perlukan. Pikirkan, dan
rencanakan untuk mempersiapkan peralatan diatas. :)
online dari rumah.
1. Akses Internet. :)
Jangan kuatir jika anda tidak memiliki akses internet
dirumah, anda bisa memulainya dari rumah. Beberapa teman
saya yang sudah sukses di Internet, termasuk saya, pernah
menjalankan bisnis online kami dari rumah.
Jika anda mau bertanya dan cari tahu, ada banyak pilihan
akses internet murah di kota anda. :)
Anda punya keuntungan dan kemudahan yang jauh lebih baik
dari saya 5 tahun lalu, karena hanya ada telkomnet instant
dan warnet. Besrsyukurlah memulai sekarang. :)
2. Komputer/laptop.
Tidak harus yang terbaru, bahkan tidak harus baru, bekas pun
tidak masalah. Cicil pun tidak masalah, selama Anda komit
untuk menyelesaikan pembayaran dengan hasil dari Internet.
:)
3. Pengetahuan Internet Dasar.
- Menulis di words.
- Bisa menggunakan web editor untuk mengedit/membuat website
sendiri. Web editor misal: Frontpage (ada bersama Office di
komputer anda, jika belum terinstall, cari cd programnya dan
panduannya di toko buku), NVU => gratis, alamat download dan
panduannya ada di: http://clicks.asianbrainfollowup.com/y/ct/?l=IqOyd&m=1ktIuq8MwAvVe4&b=6ycfAyFva60e17E8fSsktw
- Bisa download, install, copy paste, browsing dan email.
4. Mempunyai panduan, system, gambaran besar, mentor untuk
membimbing anda memulai dan menjalani bisnis anda.
Hanya itu alat dasar yang anda perlukan. Pikirkan, dan
rencanakan untuk mempersiapkan peralatan diatas. :)
menghasilkan USD 60+ hanya dalam waktu 24 jam
Tahukah Anda bahwa kita bisa menghasilkan
USD 60+ hanya dalam waktu 24 jam dengan memanfaatkan
berbagai forum diskusi yang ada di internet?
Ya betul, bisa sekali! --- tapi harus ada usaha, =)
Seorang teman saya bisa menghasilkan uang USD 60+
hanya dalam waktu 24 jam sejak dia membuat sebuah
dokumen singkat yang terdiri dari beberapa halaman.
Bocoran singkat :
1/ dia melakukannya melalui forum diskusi
2/ dia rang Indonesia, bisa menjual di luar negeri.
(dan kita juga sebetulnya bisa --- asal mau usaha)
3/ dia juga mempunyai forum diskusi sendiri,
dan dia bisa mengizinkan Anda untuk join juga di dalamnya
USD 60+ hanya dalam waktu 24 jam dengan memanfaatkan
berbagai forum diskusi yang ada di internet?
Ya betul, bisa sekali! --- tapi harus ada usaha, =)
Seorang teman saya bisa menghasilkan uang USD 60+
hanya dalam waktu 24 jam sejak dia membuat sebuah
dokumen singkat yang terdiri dari beberapa halaman.
Bocoran singkat :
1/ dia melakukannya melalui forum diskusi
2/ dia rang Indonesia, bisa menjual di luar negeri.
(dan kita juga sebetulnya bisa --- asal mau usaha)
3/ dia juga mempunyai forum diskusi sendiri,
dan dia bisa mengizinkan Anda untuk join juga di dalamnya
Sumber Utama Penghasilan Online
Sumber Utama Penghasilan Online
Akhir-akhir ini banyak yang bertanya kepada saya,
sebenarnya apa sih rahasianya mencari uang online?
Bagaimana caranya bisa mendapat uang dari internet?
Saya hanya senyum-senyum saja,
pertanyaannya menggelitik sih, =)
Hmm… oke deh, jawaban saya singkat saja :
Sebenarnya intinya hanya satu kata : KOMISI.
Anda bisa mendapat uang dari komisi
melakukan klik di situs orang lain.
misal : PTC di clixsense.com
Anda bisa mendapat uang dari komisi
memasang iklan di situs/blog Anda.
misal : Adsense di google.com/adsense
Anda bisa mendapat uang dari komisi
menulis sebuah artikel di blog / situs.
misal : Review di smorty.com
Anda bisa mendapat uang dari komisi
menjual barang orang lain (menjadi agen)
misal : Affiliasi di supermarket online, amazon.com
tepatnya di affiliate-program.amazon.com
Anda bisa mendapat uang dari komisi
macam-macam …. (banyak sekali, serius)
Sebenarnya intinya hanya satu kata : KOMISI.
Sederhana, bukan?
Saya ambil salah satu contoh bisnis yang
paling sederhana, yaitu bisnis PTC.
PTC adalah singkatan dari PAID TO CLICK.,
sebuah istilah program bisnis di internet yang membayar
setiap membernya untuk melakukan klik pada
halaman tertentu dan menunggu selama beberapa
detik untuk melihat iklan.
Ya cukup dengan melihat iklan.
Nah, mungkin sekarang Anda bertanya :
Kenapa situs PTC bisa membayar?
Logikanya mudah saja : setiap anda membuka
suatu halaman, pasti ada iklan di halaman tersebut.
Nah, dari sanalah situs PTC mendapat
uang untuk membayar Anda.
Simple-nya seperti ini :
Perusahaan lain beriklan di situs PTC >
perusahaan itu membayar situs PTC >
situs PTC membayar anda.
Enak kan? Bisa dapat uang hanya dengan klak-klik,
bahkan tanpa perlu membuat blog / situs sekalipun!
Saya ambil salah satu contoh sederhana lainnya,
yaitu bisnis menjadi publisher iklan GOOGLE Adsense.
Anda hanya dituntut memasang iklan di situs / blog Anda.
Selanjutnya setiap ada yang mengklik iklan tersebut,
Anda akan mendapat uang komisi memasang iklan dari GOOGLE.
Logikanya mudah :
Perusahaan lain beriklan melalui GOOGLE >
perusahaan itu membayar GOOGLE >
situs GOOGLE membayar komisi kepada anda.
Saya ambil salah satu contoh sederhana lainnya,
yaitu bisnis menjadi amazon affiliate (associate).
Anda hanya perlu memasang gambar barang2 yang dijual di
amazon di situs / blog Anda. Entah itu buku, elektronik,
pakaian, hingga alas kaki sekalipun.
Nanti kalau ada orang yang mengklik iklan Anda
lalu dia membeli barangnya, Anda akan mendapat komisi
hingga 10%. Bayangkan bila dia membeli TV seharga
US$ 1000, Anda dapat komisi US$ 100 untuk setiap
pembelian.. menggiurkan sekali….
Oke, intinya :: logis kan sistemnya?
KARENANYA JANGAN BERFIKIR NEGATIF DULU !!
Bisnis internet tidak selamanya MLM,
arisan berantai dan money game!
Dan bahkan saya tdak suka model MLM & arisan berantai,
dan juga model investasi online. Karena saya
dan keluarga pernah kena tipu ratusan dollar dari sana.
hehehe…
So? Waspadalah! =)
Salam sukses,
Haryo “Gold Hand” Prabowo
Berbisnis dengan hati, berbisnis dengan etika.
masa depannya di bisnis online
masa depannya di bisnis online.
1. Pengguna Internet tahun 2011 di dunia akan mendapai 2
milyar orang.
Bayangkan, seberapa besar dan bagus potensinya?
Tahun 2008 ini di Indonesia saja penggunanya: 35 juta orang.
Dan dalam beberapa tahun kedepan akan menjadi 80 - 100 juta
orang. Bayangkan! :)
2. Internet telah mencetak BANYAK milyuner muda, bahkan
dibawah usia 40 tahun hanya dalam waktu beberapa tahun saja.
Hem... bukan di luar negeri saja loh, tetapi di Indonesia,
saya kenal baik beberapa orang yang sudah sangat sukses dari
Internet.
3. Internet bukan hanya masalah uang, namun lifestyle.
Uangnya banyak banget, namun gaya hidupnya lah yang paling
menarik bagi saya. Bisa berkumpul bersama keluarga kapan
saja, travelling kemana saja, kapan saja, terus berkembang
secara pribadi, bisnis berjalan tanpa ada kita disana..
dlsbnya. :)
4. Produk yang paling laris di Internet adalah informasi.
Artinya, siapa saja, yang punya pengalaman, ilmu, keahlian
tertentu, dan mau terus BELAJAR dapat membangun bisnis yang
besar dan menguntungkan di Internet!
1. Pengguna Internet tahun 2011 di dunia akan mendapai 2
milyar orang.
Bayangkan, seberapa besar dan bagus potensinya?
Tahun 2008 ini di Indonesia saja penggunanya: 35 juta orang.
Dan dalam beberapa tahun kedepan akan menjadi 80 - 100 juta
orang. Bayangkan! :)
2. Internet telah mencetak BANYAK milyuner muda, bahkan
dibawah usia 40 tahun hanya dalam waktu beberapa tahun saja.
Hem... bukan di luar negeri saja loh, tetapi di Indonesia,
saya kenal baik beberapa orang yang sudah sangat sukses dari
Internet.
3. Internet bukan hanya masalah uang, namun lifestyle.
Uangnya banyak banget, namun gaya hidupnya lah yang paling
menarik bagi saya. Bisa berkumpul bersama keluarga kapan
saja, travelling kemana saja, kapan saja, terus berkembang
secara pribadi, bisnis berjalan tanpa ada kita disana..
dlsbnya. :)
4. Produk yang paling laris di Internet adalah informasi.
Artinya, siapa saja, yang punya pengalaman, ilmu, keahlian
tertentu, dan mau terus BELAJAR dapat membangun bisnis yang
besar dan menguntungkan di Internet!
Bukankah segala-galanya hanya masalah sikap?
Bukankah segala-galanya hanya masalah sikap?
Lalu sikap apalagi?
1. Mental Pengusaha.
2. Mau belajar.
Nah kemaren sampai dua itu kan, sekarang:
3. Berani action.
Yah, kalau mau sukses di internet, nggak bisa cuman baca
buku yang banyak, namun harus: ACTION! :)
Jadi nanti, pelan-pelan, Balqi perlu melakukan
tindakan, tanpa tindakan, nggak bisa sukses.
Tapi di awal, persiapkan ILMUnya dulu nggak apa, supaya
nggak salah-salah.
4. Berani resiko.
Nah, IM itu kan sebuah usaha, namanya usaha, ada resikonya,
jadi, siap-siap yah, kalau nanti melakukan kesalahan, dan
saya jamin, pasti akan melakukan kesalahan, maka jangan
putus asa.
Jalan terus, belajar dari kesalahan, karena semua orang
awalnya juga melakukan kok.
Okay?
5. Maju terus pantang mundur. Sabar.
Kita harus bisa melihat bahwa bisnis online itu seperti
orang kuliah, jadi beberapa bulan atau tahun awal untuk
BELAJAR, lalu kemudian baru mulai menghasilkan.
Jadi jangan langsung fulltime, kecuali ada cadangan dana
yang besar! :)
Lalu sikap apalagi?
1. Mental Pengusaha.
2. Mau belajar.
Nah kemaren sampai dua itu kan, sekarang:
3. Berani action.
Yah, kalau mau sukses di internet, nggak bisa cuman baca
buku yang banyak, namun harus: ACTION! :)
Jadi nanti, pelan-pelan, Balqi perlu melakukan
tindakan, tanpa tindakan, nggak bisa sukses.
Tapi di awal, persiapkan ILMUnya dulu nggak apa, supaya
nggak salah-salah.
4. Berani resiko.
Nah, IM itu kan sebuah usaha, namanya usaha, ada resikonya,
jadi, siap-siap yah, kalau nanti melakukan kesalahan, dan
saya jamin, pasti akan melakukan kesalahan, maka jangan
putus asa.
Jalan terus, belajar dari kesalahan, karena semua orang
awalnya juga melakukan kok.
Okay?
5. Maju terus pantang mundur. Sabar.
Kita harus bisa melihat bahwa bisnis online itu seperti
orang kuliah, jadi beberapa bulan atau tahun awal untuk
BELAJAR, lalu kemudian baru mulai menghasilkan.
Jadi jangan langsung fulltime, kecuali ada cadangan dana
yang besar! :)
Lalu bagaimana cara memperkuat mindset?
Lalu bagaimana cara memperkuat mindset?
Bagaimana meningkatkan mental pengusaha, kemauan belajar,
berani melakukan, ambil resiko dll?
Caranya sederhana, tapi butuh konsistensi. Apa itu?
1. Bentengi dengan buku-buku yang bagus.
Misalnya: Hypnotic writting karya Joe Vitale, bagus sekali
untuk belajar mengenai menulis. :)
Becomming Unstopable, Ruben Gonzales, untuk menanamkan sikap
pemenang dan pantang menyerah.
Attitude Plus, Kisah seorang yang hebat padahal kehilangan
kedua kaki di usia 9 tahun.
The angel inside, bagus banget, bahwa kita perlu mengerjakan
passion/keinginan kita, dan ada kekuatan besar dalam diri
kita.
The Secret, bagus sekali, bahwa kita harus membayangkan
lebih banyak apa yang kita inginkan, dan bukan yang tidak
kita inginkan.
Financial Revolution dan Marketing Rev, karya TDW, bagus
banget, karena Bisnis Internet adalah tentang marketing. :)
Bagaimana meningkatkan mental pengusaha, kemauan belajar,
berani melakukan, ambil resiko dll?
Caranya sederhana, tapi butuh konsistensi. Apa itu?
1. Bentengi dengan buku-buku yang bagus.
Misalnya: Hypnotic writting karya Joe Vitale, bagus sekali
untuk belajar mengenai menulis. :)
Becomming Unstopable, Ruben Gonzales, untuk menanamkan sikap
pemenang dan pantang menyerah.
Attitude Plus, Kisah seorang yang hebat padahal kehilangan
kedua kaki di usia 9 tahun.
The angel inside, bagus banget, bahwa kita perlu mengerjakan
passion/keinginan kita, dan ada kekuatan besar dalam diri
kita.
The Secret, bagus sekali, bahwa kita harus membayangkan
lebih banyak apa yang kita inginkan, dan bukan yang tidak
kita inginkan.
Financial Revolution dan Marketing Rev, karya TDW, bagus
banget, karena Bisnis Internet adalah tentang marketing. :)
Bisnis online tidak bisa dikatakan sangat mudah, namun juga tidak sulit, its all in your mind. :)
Bisnis online tidak bisa dikatakan sangat mudah, namun juga
tidak sulit, its all in your mind. :)
Jadi kalau kita percaya ini mudah ya mudah, kalau percaya
sulit ya sulit. :)
Jelas?
Itu kenapa mindset penting.
Lalu bagaimana cara memperkuat mindset?
Bagaimana meningkatkan mental pengusaha, kemauan belajar,
berani melakukan, ambil resiko dll?
Caranya sederhana, tapi butuh konsistensi. Apa itu?
1. Bentengi dengan buku-buku yang bagus.
Misalnya: Hypnotic writting karya Joe Vitale, bagus sekali
untuk belajar mengenai menulis. :)
Becomming Unstopable, Ruben Gonzales, untuk menanamkan sikap
pemenang dan pantang menyerah.
Attitude Plus, Kisah seorang yang hebat padahal kehilangan
kedua kaki di usia 9 tahun.
The angel inside, bagus banget, bahwa kita perlu mengerjakan
passion/keinginan kita, dan ada kekuatan besar dalam diri
kita.
The Secret, bagus sekali, bahwa kita harus membayangkan
lebih banyak apa yang kita inginkan, dan bukan yang tidak
kita inginkan.
Financial Revolution dan Marketing Rev, karya TDW, bagus
banget, karena Bisnis Internet adalah tentang marketing. :)
tidak sulit, its all in your mind. :)
Jadi kalau kita percaya ini mudah ya mudah, kalau percaya
sulit ya sulit. :)
Jelas?
Itu kenapa mindset penting.
Lalu bagaimana cara memperkuat mindset?
Bagaimana meningkatkan mental pengusaha, kemauan belajar,
berani melakukan, ambil resiko dll?
Caranya sederhana, tapi butuh konsistensi. Apa itu?
1. Bentengi dengan buku-buku yang bagus.
Misalnya: Hypnotic writting karya Joe Vitale, bagus sekali
untuk belajar mengenai menulis. :)
Becomming Unstopable, Ruben Gonzales, untuk menanamkan sikap
pemenang dan pantang menyerah.
Attitude Plus, Kisah seorang yang hebat padahal kehilangan
kedua kaki di usia 9 tahun.
The angel inside, bagus banget, bahwa kita perlu mengerjakan
passion/keinginan kita, dan ada kekuatan besar dalam diri
kita.
The Secret, bagus sekali, bahwa kita harus membayangkan
lebih banyak apa yang kita inginkan, dan bukan yang tidak
kita inginkan.
Financial Revolution dan Marketing Rev, karya TDW, bagus
banget, karena Bisnis Internet adalah tentang marketing. :)
It's Snow Time!
It's Snow Time!
Read on to find out how you can avoid the
most common ski injuries this winter
Dear Sports Performance Bulletin reader,
You don’t need me to tell you the risks involved in skiing. Attaching yourself to two elongated planks and hurtling down the side of a snow covered mountain at 40mph says it all!
However aside from the obvious breakages associated with the occasional big fall you do in fact have other injury concerns that may hamper your skiing on a regular basis.
Skiing is just like any other sport in that you are placing your joints and muscles under continuous strain.
Your shoulder joints are used to increase and maintain momentum as you are travelling.
Your wrists control your movement via the use of ski poles.
Your knees are used for balance and weight bearing
And your ankles are secured to the skis and as a result are placed under immense pressure.
I bet you didn’t quite realise how many joints you were using at one time and just how much strain you were placing them under!
The range of movements required to ski results in the constant twisting and turning of your joints and this, combined with the general wear and tear, often leads to injury. Taking into the account the inevitable number of falls and tumbles you will experience in any one skiing session it is fair to say the chance of injury is high.
As a result it’s only natural that you will want to offer yourself support and protection- I mean can you think of anything worse than paying all that money only to injure yourself on your first ski down the mountain?
What a nightmare! Whilst your friends are flying down the side of the mountain time after time having the time of their lives you’re left watching on the side, nursing a sprained ankle or dislocated shoulder.
Take a look at these common skiing injuries and treatment recommendations from pre-eminent physiotherapist Martin Haines: 1. Shoulder InjuriesType: Dislocation |
Symptoms: Extreme pain and inability to move the shoulder. The shoulder may also be locked by virtue of the mechanical distortion.
Causes: Uncontrolled movement of the joint usually at high velocities towards the end of the range of movement. Typically in skiing the shoulder is dislocated when falling after loosing control during a ‘wipe-out’ or during turn using an uncoordinated plant of the ski pole.
Treatment Recommendations: Once the joint has been reduced and a decision has been made as to whether surgery is required, then following an appropriate period of immobilisation, function has to be gradually returned. Strengthening, mobility and proprioceptive exercises are progressed to return the shoulder to full function. The flexi-bar is an excellent way of stimulating the proprioceptors in the shoulder following this type of injury by providing rapid and variable stimulation in the form of vibration to the joint.
Braces:
Acute – Push Medial Shoulder Support
Rehab – Flexi-Bar Pro
Prevention - Acro Comfort Support
***FREE Vulkan Hot and Cold Pack worth £5.87 with every support!***
2. Wrist Injuries
Type: Fracture
Symptoms: Extreme pain in the wrist and an inability to move the joint. The pain is usually sharp and may refer into the hand or even up into the forearm. The typical diner fork deformity can be seen in many cases where the wrist may look slightly distorted just above the wrist.
Causes: Typically falling on to an outstretched hand and landing heavily. More likely if the snow is hard or skiing on ice.
Treatment Recommendations: A period of immobilisation is required after which a full wrist exercise programme is required to mobilise the joints and re-educate the associated muscles. The Vulkan SI Wrist Brace provides firm stability around the ulnar of the wrist to provide support to the carpal ligaments, nerves and bones. .
Braces:
Acute – Vulkan Wrist Brace
Rehab – Vulkan Wrist Strap
Prevention - Vulkan SI Wrist Brace
***FREE Vulkan Hot and Cold Pack worth £5.87 with every support!***
3. Ankle Injuries (1)
Type: Fracture
Symptoms: Severe pain in the ankle. Weight bearing is usually impossible, even in the fixed boot.
Causes: Despite the ankle being fixed in a boot, ankle fractures are not uncommon. The torque between the ski and the tibia is often very high and uncoordinated turns can easily fracture the ankle. Effusion almost always occurs.
Treatment Recommendations: After removal of the immobilisation, ankle exercises are critical to regain full ankle function. Massage will help mobilise scar tissue within the joint.
Braces:
Acute – Aircast Walker
Rehab – Airsport Ankle Support
Prevention – Push Aequi Support
***FREE Vulkan Hot and Cold Pack worth £5.87 with every support!***
4. Ankle Injuries (2)
Type: Sprains
Symptoms: Marked pain in the ankle. Could be either side of the joint, depending upon the load. Usually caused by a load in the frontal plane causing a valgus or varus load.
Causes: Ill-fitting boots can cause ankle pain generally, however this injury is more common in snowboarders as their boots are generally not as tightly fitted as skiers.
Treatment Recommendations: RICE. A compressive brace to help reduce the effusion is necessary while offering a high degree of stability.
Once the effusion and pain begins to subside then exercise can help re-educate the muscles in the ankle. Massage to the ligament can help with the correct healing and mobilising the scar tissue on the ligament.
Braces:
Acute – Aircast Walker
Rehab – Airsport Ankle Support
Prevention – Vulkan SI Ankle Support
***FREE Vulkan Hot and Cold Pack worth £5.87 with every support!***
5. Knee Injuries
Type: Meniscus
Symptoms: The meniscus assists with knee stabilisation and shock absorption. Typically damage to the meniscus is followed by locking and an effusion. Often weight bearing will be difficult and on occasion the knee will lock due to the physical distortion of the meniscus and the resultant muscle spasm. There are a number of occasions however when the meniscus can be traumatized over time and symptoms can be insidious. On these occasions, the patient often describes an aching in the knee as well as some discomfort on twisting and turning, even walking around corners can be uncomfortable. This more insidious onset can occur without effusion and depending upon which meniscus is damaged the symptoms can be in the popliteal fossa or on the joint line.
Causes: Commonly damaged in field sports during twisting and turning maneuvers, but skiers are prone to this too by virtue of the twisting loads at high velocity and the large lever they have on the end of their feet which exaggerates the torque through the knee.
Treatment Recommendations: The often quoted Rest, Ice, Compression and Elevation (R.I.C.E) can be helpful. At this time a compressive knee brace offering some stability can be helpful to minimise the swelling and provide proprioceptive stimulation to help artificially stabilise the knee while it is vulnerable. Partial or non-weight bearing using crutches is often necessary in the short term.
In time exercises to help reduce the effusion are important by virtue of the ‘muscle pumping action’, but it is critical to note that too much exercise too soon will aggravate the effusion. Therefore a short range exercise that is less likely to load the knee yet still provide quadriceps work is helpful.
During the rehab a more secure brace is usually required so that although movement is encouraged, more stability is provided while the knee vulnerable yet starting to be active. When the patient moves into sport or higher levels of activity a brace that provides some stability but emphasizes proprioceptive stimulation to encourage correct muscle firing sequences is valuable.
Braces:
Acute – Push Med Knee Brace
Rehab – Vulkan Neoprene Hinged Knee
Prevention – Vulkan SI Knee Support
***FREE Vulkan Hot and Cold Pack worth £5.87 with every support!***
Follow these tips and you'll be enjoying a safe, injury-free ski season!
Yours sincerely,
The Peak Performance team
Subscribe to:
Posts (Atom)